Makanan Penghancur Lemak
Makanan Penghancur Lemak,- Ingin tubuh langsing sehat terlalu padat? Memasak sudah maju gini masih terlalu gemuk, pendek berperut buncit lagi, apa dunia? Dunia mungkin tidak diperdebatkan Namun, apa calon mertua, dia harus mengatakan apa yang ingin menjadi pemecah rekor dunia. Woow menakutkan bukan?
Pada pertemuan sebelumnya kita telah membahas juga tentang masalah lemak perut, hubungan dekat dengan apa yang akan kita katakan hari ini. Lemak tubuh, lemak perut, tidak ada pemicu lain adalah lemak. Kehadiran lemak dalam tubuh dalam fungsi yang ideal sangat berguna sebagai cadangan energi, menjadi suspensi vitamin A, D, E dan K, juga berfungsi sebagai peredam kejut untuk melindungi organ vital dan melindungi dari suhu luar yang kurang ramah dengan kondisi tubuh kita.
Namun kehadiran lemak yang berlebihan akan berdampak buruk bagi kesehatan, terutama organ vital dan jaringan dalam tubuh. Seperti misalnya jantung, hati adalah kondisi tugas yang sangat berat dalam memompa darah ketika dibungkus dengan lemak, sirkulasi darah tidak lancar dan menyempit karena terdesak oleh dorongan lemak terus menerus. Bagian yang bila dilihat dari segi kesehatan.
Dari sisi lain juga akan berdampak pada masalah kinerja, yang membuat postur seseorang menjadi yang ideal alias gemuk, lemak pasti kurangnya fleksibilitas dalam bergerak. Seiring dengan menjamurnya jenis makanan siap saji dengan harga yang terjangkau maka kondisi ini akan semakin memperparah penumpukan lemak untuk seseorang yang sangat menyukai berkuliner ria dengan makan berbagai jenis makanan yang penuh lemak.
Meskipun kehadiran teknologi canggih dapat dengan cepat menghancurkan lemak melalui sistem sedot lemak, juga menggunakan alat-alat yang berfungsi latihan yang sama, dengan biaya dan harga yang tidak sedikit. Apa yang akan selamanya berfungsi dan cara alat ini? dengan uang tidak masalah tetapi bagi mereka yang hidup dari tangan ke mulut bagaimana hayoo? ...
Nah, baik kaya dan kantong kering bahkan makan hanya perlu menggunakan sebenarnya berutang ada cara alami untuk secara otomatis menghancurkan kehadiran lemak dalam tubuh. sangat baik bagi mereka yang sedang menjalankan program diet atau yang hanya ingin langsing secara alami. Kemudian jenis makanan itu? tidak ada penilaian adalah perusak makanan berlemak, yang meliputi:
1. Kentang
Kentang tinggi karbohidrat. Fakta ini dapat membuatnya lebih buruk, tapi makanan ini layak untuk menjadi teman diet Anda. Satu kentang sama seperti Anda mengkonsumsi tiga potong roti putih. Itulah sebabnya dibandingkan dengan makanan lain yang ia memiliki indeks kenyang yang lebih baik. Plus, pati resisten dalam kentang juga membantu tubuh Anda membakar lemak.
2. Tahu dingin
Tahu dingin bisa untuk membantu mencerna lemak yang tersimpan di dalam usus dan perut, juga berguna untuk menghilangkan lemak dari tubuh.
3. Rebung
Atau rebung muda adalah makanan rendah lemak dan gula namun tinggi serat. Tunas untuk mencegah sembelit. Tetapi orang-orang yang menderita ulkus (luka) harus membatasi asupan rebung perut.
4. Sayuran diasinkan
Akan menghancurkan lemak dari sayuran selama proses pengasinan. Namun, orang-orang yang menyimpan kelebihan cairan tubuh cederung dan gas harus dihindari untuk mencegah penyimpanan cairan tubuh.
5. Kecambah
Tauge atau kecambah mengandung fosfor, zat besi dan banyak cairan. Tauge dapat mencegah pembentukan lemak di bawah kulit.
6. Pepaya
Pepaya membantu mengurangi kelebihan cairan dan gas yang tersimpan di dalam tubuh dan beri-beri. Juga memperbaiki sendi.
7. Nanas
Nanas mengandung enzim untuk menghancurkan makanan tinggi protein, seperti ikan dan daging. Nanas cocok dikonsumsi setelah makan.
8. Kulit Jeruk Kering
Kulit jeruk kering tidak hanya dapat membantu pencernaan dan melepaskan gas, tetapi juga dapat mengurangi penyimpanan lemak di perut.
9. Jali-jali
Barley efektif untuk dikonsumsi oleh orang dengan berat badan karena kelebihan cairan dan gas toko.
10. Green Tea
Dalam sebuah penelitian yang berlangsung di Jepang, diterbitkan oleh American Journal of Clinical Nutrition, mengungkapkan bahwa orang yang minum sebotol ekstrak teh hijau secara teratur setiap hari selama 3 bulan maka akan dapat menurunkan lemak dalam tubuh lebih dari sekedar minum teh biasa, Hal ini disebabkan zat katekin yang merangsang tubuh untuk membakar kalori dan menurunkan lemak tubuh.
11. Lime
Segelas air dan jus lemon hangat dapat merangsang saluran pencernaan dan usus peristaltik kita. Kegunaan segera dapat merasakan, bahwa tidak lama setelah minum lemon kemudian buang air kecil sehingga lebih lancar, semua racun di saluran pencernaan yang terbuang. Selain kapur juga baik untuk tubuh karena kaya akan vitamin dan mineral.
12. Bawang putih
Bawang putih memiliki flavonoid yang memiliki kualitas antioksidan. Falovonoid tidak hanya baik untuk kesehatan tetapi juga kecantikan dan keawetmudaan kulit. Karena bawang putih antioksidan yang tinggi dapat mencegah kolesterol jahat tidak teroksidasi. Sehingga akumulasi kolesterol yang menyumbat arteri dapat dikurangi dengan konsumsi bawang putih.
Namun perlu diingat untuk pasien dengan penyakit jantung untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi bawang putih. Batasi konsumsi bawang mentah hanya tiga sampai empat hari seolah-olah itu akan mengakibatkan darah menjadi encer, dan mungkin akan menyebabkan penyakit lainnya.
13. Acar
Acar wortel dan mentimun mengandung bakteri baik yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri jahat dalam saluran pencernaan. Selain acar juga mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Antioksidan juga dapat membantu penyerapan zat besi menjadi lebih baik.
Seorang ahli gizi dari Arizona State University, Carl S. Johnston, menemukan bahwa acar dapat mengurangi melonjaknya kadar gula darah setelah makan. Belum diketahui persis apa yang menyebabkannya, tapi ia menduga bahwa asam ditemukan dalam cuka dan acar mencegah pencernaan karbohidrat dalam perut.
14. Oatmeal
Sebuah studi tahun 2006 menemukan serat dalam oatmeal dapat memuaskan selera tanpa asupan kalori berlebihan. Kami akan makan lebih sedikit.
15. Jus Sayuran
Sekarang ada berbagai jus yang terbuat dari sayuran secukupnya sangat lezat di lidah. Minum 1 gelas sebelum makan untuk mengurangi asupan kalori hingga 135, menurut para ahli dari Pennsylvania State University.
16. Kacang
Serat dan lemak baik dalam kacang-kacangan membuat kita kenyang, menurut para peneliti dari Loma Linda University.
17. Fat Free Milk
Studi menunjukkan bahwa ketika kalsium asupan meningkat, menurun lemak tubuh. Selain itu, makanan susu dapat mengurangi risiko kenaikan berat badan hingga 70 persen.
18. Keju
Keju kambing segar atau dosis feta asam linoleat terkonjugasi (CLA) dapat membantu Anda merasa kenyang dan membakar lebih banyak lemak.
Bagaimana mudah bukan untuk membuat tubuh yang ideal, langsing dan sehat perusak lemak makanan?
